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葉酸はどんな人におすすめ?

葉酸をおすすめするのは女性全般です。

他には妊活中の女性だけでなく男性にも、妊娠中から授乳中まで幅広くなっています。

葉酸というのはビタミンの一種ですが、代謝に大きく関係していることから胎児の成長には欠かせない成分ということから、妊娠に関しては特に摂取したい成分です。

また妊娠中は赤ちゃんが多くの葉酸を必要とするので、母体の分が不足しがちです。

これにより貧血などを起こす原因になるので、妊娠中は特に意識して葉酸を摂取しましょう。

また性別に関係なく、お酒をたくさん飲む人はどうしても代謝酵素が不足します。

この場合も葉酸がたくさん必要になるので、意識して摂取するのがおすすめです。

成長に関しても葉酸を必要とするため、成長期の子供も貧血を起こしやすいと言われていますね。

この場合も葉酸不足が関係しているので、できるだけ毎日取り入れたいところです。

ということから女性は年齢に関係なく、男性にも必要な成分ということになります。
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